剖腹产后怎样减肚子
剖腹产后减肚子需要合理的控制饮食，配合坚持锻炼，才能有效的减肚子。在饮食上需要荤素搭配，饮食上吃一些富含膳食纤维的粗粮。也需要经常吃一些新鲜的水果蔬菜，减少食用肉类、鱼类、虾等一些的营养食物。
一定要养成坚持锻炼身体的好习惯，最好每天坚持一个小时左右的时间。可以经常采取快走、慢跑、练瑜伽、练舞蹈、跳燃脂操等一些锻炼方法，不过需要长期坚持下去才会有效果。这样做不仅仅身体的素质改善了，并且体重也会降下来，所以肚子上的赘肉也会减少。
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