盆底肌肉康复训练方法有哪些
盆底肌康复训练的方法是凯格尔动作。凯格尔动作具体的方式是自己先做收紧肛门的动作，保持半分钟到一分钟，然后放松，放松半分钟左右再继续收紧，这样反复进行，连续做10分钟左右，一天做2~3次，目的是刺激盆底肌收缩，可以缓解盆底肌松弛以及阴道壁膨出状态。
但是这个只适用于轻微的松弛，如果是比较严重，就需要去医院做盆底肌康复治疗，甚至做手术修补才可以。
-
-
枣庄市妇幼保健院 产科
擅长： 产科危重病人抢救...
-
-
东莞市妇幼保健院 产科门诊
擅长： 擅长围产期营养，...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长： 高危产科的诊治及...
-
-
保山市人民医院 产科
擅长： 1993年至今在...
-
-
山东省妇幼保健院 产科
擅长： 孕产期保健、产前...
-
-
太原铁路中心医院 产科
擅长： 擅长妇产科常见病...
-
-
大同市第五人民医院 产科
擅长： 能熟练完成妇产科...
-
-
宜宾市第一人民医院 产科
擅长： 擅长妇科肿瘤、生...
-
-
盆底肌修复的最佳方法
盆底肌修复的最佳方法一般有物理疗法，提肛运动、盆底肌修复手术等。1、提肛运动：通... 详细»
-
-
顺产后盆底肌多久恢复
顺产后42天，产妇要进行一个常规的产后复诊，其主要检查项目包括子宫的B超、阴道分... 详细»
-
-
剖宫产需要做盆底肌修复吗
盆底肌就是盆底的肌肉，主要作用是承托和支持盆底的骨骼和脏器，控制机体排便、排尿等... 详细»
公众号
头条号
百家号