高血压忌口原则是哪些
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压忌口整体原则是，忌食高盐、高脂、高糖的食物。具体来说，高血压患者每天食盐量不能超过六克。
主要包括烹调用盐和各种腌制类用品，每人每日食盐量以不超过六克为宜。同时需要减少脂肪的摄入，不能吃肥肉和动物内脏。
花生，瓜子等坚果类食品也尽量要少吃。油炸食品，甜品等尽量不吃。平时饮食的重点应当是多吃蔬菜、杂粮类，适量搭配一定数量的优质蛋白质食物。
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