烦躁不安的意思
烦躁不安的意思，是指情绪异常或者心烦、胸闷、急躁等。
烦躁不安分为生理性的和病理性的，如果是生理性的，不需要特殊治疗，只要及时调整好个人的情绪状态即可，比如多参加一些社交或者做一些自己喜欢做的事情，听一些轻音乐，适当的增加运动，这样都能转移自己的注意力，而缓解烦躁不安情绪的状态。如果是病理性的，需要针对性治疗。
平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，调整好个人的情绪状态，可以适当锻炼身体，有助于身心健康。
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