高血压健身可以吗
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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对于高血压患者而言，是需要进行适当的健身运动，但是高血压患者在进行健身时，应该也要注意以下几个问题：
第一，健身需要消耗能量，建议高血压患者在健身以前一个小时补充一定的水分和蛋白质，以免过度出汗引起血液粘稠，从而诱发脑梗塞等一些心脑血管疾病；第二，在健身的过程中，随着训练的强度增加，也需要及时的补充1000左右毫升的水分，补充时需要渐进式的补充，不能一次性补充全部以免造成血压波动；第三，健身以后不建议马上吃东西，需要等一个小时以后再进食。进食主要是以优质的蛋白质和富含维生素的食物为主。
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