孕妇什么时候吃DHA
一般在怀孕四个月以后就需要补充DHA，因为这个时间段胎儿神经细胞逐渐发育。
DHA是一种不饱和脂肪酸，俗称脑黄金。DHA是大脑神经系统细胞生长维持的重要元素，并且还能促进视网膜的生成，对于胎儿智力和视力发育起着至关重要的作用，所以孕妇需要补充DHA。孕妇可以直接服用DHA制剂，也可以多吃些富含DHA的食物，比如深海鱼、藻类、坚果等食物。
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