高血压吃酸
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压患者可以适量地吃一些酸性的食物，比如柠檬、山楂、醋等。高血压患者最主要的是饮食上要注意少油、少盐、少脂，同时建议多吃一些富含维生素A和c含量比较丰富的蔬菜和水果。
可以适当的吃一些优质蛋白和胆固醇比较低的食物，比如豆浆、黑豆、黄豆等食物，需要控制体重，同时要做到戒烟戒酒。适当的增加一些有氧运动，比如慢跑、游泳、自行车等等，也有助于血压的控制。
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