运动以后肌肉酸痛怎么办
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史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
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运动以后肌肉酸痛这种情况需要休息几天，局部可以热敷。患者可以用毛巾或暖水袋热敷，一次半小时，一天两次。这样可以起到活血止痛的目的。
患者还可以外用活血止痛的药物，比如：红花油或扶他林软膏，也可以口服放松肌肉的药物，比如：舒筋活血片或复方氯唑沙宗。
通过这些方法，大概在3~5天症状可以明显的缓解。另外，在每次运动之前可以做热身运动，这样可以防止运动以后出现肌肉酸痛现象。
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