小腿肚肌肉拉伤怎么快速恢复?
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史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
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小腿肚肌肉拉伤快速恢复,具体如下:
首先,拉伤以后需要减少活动,尽量减少走路,可以用冰袋在局部做做冰敷,一次20分钟,休息10分钟可以做3~5次,可以减轻局部的肿胀和疼痛,48小时以后可以热敷来改善局部的血液循环,也可以外用活血止痛的药物来治疗,大部分病人通过治疗在一周左右可以得到缓解。
另外,如果是拉伤比较严重,通常会有肌肉纤维的断裂,这种情况需要制动3~4周,必要的时候还要行手术治疗。