小姑娘为什么会肾虚
小姑娘会肾虚，有可能是生活上过度劳累、长时间的熬夜，以及自慰过度、喜欢吃生冷、寒凉的食物，就会导致肾气的亏损。
如果出现了肾虚的情况，要调整好自己的饮食结构，注意营养均衡多元化，而且要吃有营养的食物，可以吃补肾气的食物来辅助调理，包括黑芝麻、桑葚、羊肉、韭菜、山药、海参、紫菜等。同时要注意保证充足的休息时间，不要熬夜，调整好自己的心态，可以根据个人的身体情况适当的做一些有氧运动，但要注意休息。
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