松子可以帮助改善高血压吗
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压患者是可以适当地吃一些松子的，根据目前《高血压膳食指南》中的要求，高血压患者平时是可以适量的吃一些坚果类的物质，而松子就属于一种常见的坚果，松子中所含的大量不饱和脂肪酸和优质的蛋白，可以达到降低血脂补充必需的营养物质。
毕竟坚果中含有的脂肪量相对偏高，所以平时还是要适量的食用，不然可能会适得其反。对于高血压患者，平时最主要的饮食原则就是低盐、低脂、低糖，要养成清淡饮食的生活习惯，平时多吃新鲜蔬菜和水果，多注意运动减轻体重。
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