湿气重要怎么办
湿气重可以从药物上治疗以及从生活饮食上改变。
湿气重是因为脾气虚导致的比较多，因为中医理论认为脾主运化水湿，如果脾的功能差会导致湿邪加重、湿邪代谢缓慢。这种情况需要服用一些健脾祛湿的中药，比如常用的有茯苓、泽泻、白术、苍术、茵陈等。
患者饮食上要注意避免吃太多辛辣刺以及寒凉的食物。在食疗方面可以用薏米熬水，有健脾祛湿的作用；还需要适当增加运动，一般多提倡有氧运动，比如慢跑、快步走、骑自行车、打太极拳等。
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