神经紧张怎么缓解
神经紧张可以从以下几个方面进行缓解：
1.深呼吸。当出现神经紧张症状时进行深呼吸，用鼻子缓慢吸气，然后用口慢慢地呼出气体。在进行深呼吸的过程中，配合全身心的肌肉放松，达到缓解神经紧张的目的。
2.当患者的神经高度紧张时，可以进行心理暗示，或者到户外适当的活动呼吸新鲜空气，有助于缓解神经紧张症状。
3.如果症状比较严重，需要在医生指导下，使用缓解紧张的药物进行治疗。
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