深蹲有壮阳效果吗
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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深蹲是有一定的壮阳效果的。
深蹲可以锻炼盆底肌肉群，也可以对尿道括肌起到一个很好的训练效果，还能延长男性性爱的时间，提高双下肢的肌力，改善血液循环，加快男性阴茎的血液循环，促进雄性激素分泌，提高心肺功能和腰部肌肉的稳定性；另外，还可以提高心脏机能，抗衰老、燃烧更多的脂肪。
虽然深蹲的好处有很多种，但也有很多人不适合做深蹲，比如心脑血管、高血压、关节疾病患者，孕妇、经期女性、身体素质差的人群，所有的运动都要根据自身的条件而定。
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