男性身体虚弱怎么调理呢
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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男性身体虚弱需要怎么调理，具体如下：
第一、定期的做体育锻炼，比如登山、瑜伽、打太极、游泳、慢跑等运动，
第二、早上可以喝一杯蜂蜜水或者柠檬水，是可以清理肠道垃圾。
第三、必须要调整好自己的作息时间，养成良好的习惯。
第四、还可以多吃高蛋白的食物，比如红参炖鸡汤，还可以多吃鸡蛋、虾、奶、瘦肉等高营养的食物。避免过度的劳累，要戒烟、戒酒，多吃新鲜的水果，补充大量的维生素。不要吃辛辣刺激性的东西，切记不能吃生冷、寒凉的食物；还要保持好每天的睡眠质量，保持心情愉快。
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