清热降火最厉害的菜有哪些
清热降火最厉害的菜包括苦瓜，冬瓜，萝卜，生菜，菠菜，绿豆，莲子心，芹菜，梨等。
上火的人饮食要以清淡为主，而且要多喝一些水，这样有利于排尿，平时不要吃过多的辛辣刺激油腻的食物，不然就有可能会加重上火的现象，也可以根据个人的身体情况适当的增加体育锻炼，这样能增强体质，加快身体新陈代谢，促进身体排汗，也有助于去火。
但是要注意身体保暖，不要着凉，不可以吹冷空调，以免引起感冒生病，要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间才有助于身体恢复。
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