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颈椎突出的锻炼方法

: 陆斌 主任医师
马鞍山市人民医院关节骨科
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颈椎突出患者，可以通过适当的游泳；或者是通过5点支撑法；或者是小燕飞的运动来进行锻炼。能够加强颈肩背部的肌肉韧带力量。

患者也可以配合医生，通过颈椎部位的十字操来进行锻炼。能够缓解颈椎肌肉紧张的状态，防止颈椎部位椎间盘突出的发展，

在日常生活当中，还应该要注意保持颈部的保暖，避免受风着凉。如果患者颈椎突出症状严重的话，也可以配合医生通过手术的方法来进行治疗。

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: 陆斌 主任医师
马鞍山市人民医院关节骨科; 擅长：尤其擅长骨关节疾病，创伤和运动医学疾病的诊断治疗。

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