肠道功能紊乱怎么调理
肠道功能紊乱的调理,主要保持生活习惯、饮食习惯、作息时间的规律。
首先,避免疲劳熬夜的情况。同时,也要注意调整饮食结构,在饮食的过程当中细嚼慢咽,增加食物在口中的咀嚼时间。
其次,避免辛辣、刺激性、过于油腻的食物。
另外,也要注意调整情绪,不能有压力,保持情绪的舒畅与稳定,尤其是要避免出现暴怒的情况。
再者,患者还可以适当的吃肠道益生菌,调理肠道的菌群,改善肠道内部的环境。
最后,避免滥用抗生素的情况。滥用抗生素容易导致肠道菌群的失调和紊乱,会出现肠功能的紊乱。