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肠道功能紊乱怎么调理

曹军
曹军 副主任医师

日照市中医医院 肛肠外科

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肠道功能紊乱的调理,主要保持生活习惯、饮食习惯、作息时间的规律。

首先,避免疲劳熬夜的情况。同时,也要注意调整饮食结构,在饮食的过程当中细嚼慢咽,增加食物在口中的咀嚼时间。

其次,避免辛辣、刺激性、过于油腻的食物。

另外,也要注意调整情绪,不能有压力,保持情绪的舒畅与稳定,尤其是要避免出现暴怒的情况。

再者,患者还可以适当的吃肠道益生菌,调理肠道的菌群,改善肠道内部的环境。

最后,避免滥用抗生素的情况。滥用抗生素容易导致肠道菌群的失调和紊乱,会出现肠功能的紊乱。

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