摔伤后出现淤青热敷还是冷敷
摔伤后先进行冷敷再进行热敷，要根据受伤的时间来选择热敷还是冷敷。一般24小时内先冷敷，24小时之后再热敷。
冷敷的时间可以控制在10分钟左右，每天可以多次进行冷敷。热敷时间也是控制在10分钟左右，每天可以多次进行热敷。冷敷的方法是用冷毛巾或者冰块放在患处，热敷的方法是用温毛巾或者热水袋放在患处。注意冷敷或者热敷时不要冻伤和烫伤患处。
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