什么是扭伤
扭伤是由于患者剧烈运动或外力负重的作用，导致躯体或关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲，引起软组织损伤或撕裂。患者会出现受伤部位剧烈疼痛，甚至肿胀、瘀血，患者从而出现活动障碍。
出现扭伤后应立即停止运动或负重，早期可用毛巾包裹冰块冰敷扭伤部位处理，恢复期间尽量休息，减少活动，注意清淡饮食，保证充足睡眠，一般两三天后可用热敷局部处理，疼痛剧烈的可去正规医院检查，配合外用活血化瘀的药膏。
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