扭到腰了该怎么办
扭到腰了就要卧床休息，减少运动。
患者最好是硬床。在恢复中要注意腰部不要受凉、受寒。可以给腰部进行热敷，也可以贴膏药进行消炎。一般如果腰部扭伤的不严重，恢复起来比较快。在腰部没有完全好时最好不要做太重的体力活，也不能做剧烈的运动。可以使用红花、米酒之类的药物涂抹、按摩腰部，可以加快腰部的血液循环，帮助恢复。
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