扭到脖子了该怎么办
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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扭到颈部后主要就是注意不要活动颈部。
如果疼痛比较严重，最好是先进行局部的冷敷，24小时后可以进行热敷。同时最好找专业的按摩师进行局部的按摩，也可以在局部敷贴活血的膏药。
平时注意不要长时间低头劳累，也要注意不能经常睡太高的枕头，避免扭伤颈部。如果有异常的颈椎病，还需要通过牵引、理疗、按摩等方法进行调理。平时要注意局部的保暖，也会有效促进血液循环，促进病情好转。
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