扭伤脚筋怎么办恢复快
扭伤脚要应立即停止脚踝部活动，尽早休息。
扭伤脚筋是由于日常活动或剧烈运动落地时脚踝姿势不对，造成的软组织损伤，患者会出现脚踝部剧烈疼痛，甚至肿胀、瘀血等情况。可在扭伤初期用毛巾包裹冰块冰敷脚踝部，或冷水持续冲洗，促进血管收缩。
恢复期多休息，减少走动，尽量抬高扭伤脚踝，48小时以后用热敷局部处理，促进血液循环，消除肿胀促进恢复。
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