扭到腰怎么快速恢复
如果扭到腰了，可以参考以下快速恢复的方法：
1、若只是轻微的扭伤，首先建议患者停止活动，避免长久坐着以及站着。采取平卧的姿势进行休息，最好是采用硬板床，就可以很好的保护腰部功能，也可以促进快速恢复。
2、如果扭到腰后，使患者已经出现疼痛难忍的症状，建议及时到当地医院完善腰部的检查，根据扭伤的严重情况，积极配合医生，采取腰部固定，以及同时配合服用药物进行治疗，也可以让腰伤快速恢复。
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