扭到脚怎么快速恢复
剧烈运动或跳跃造成的脚踝扭伤应立即停止运动及走动，要注意休息。
疼痛剧烈的患者应该去正规医院进行拍片检查，明确扭伤的情况。若无骨折、骨裂情况，可在扭伤初期应用冰袋进行冷敷处理，促进血管收缩，减轻扭伤症状。恢复期要尽量休息，减少走动，平时尽量抬高患肢。48小时以后再热敷脚踝局部，促进血液循环，加快组织恢复。也可在医师指导下服用活血化瘀的药物促进恢复。
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