哪些食物有利于下奶
吃一些营养的食物，有利于下奶。最好经常喝一些煲的鱼汤、母鸡汤、排骨汤、猪蹄花生汤等，都是有促进下奶的。
饮食上要多样化，这样营养更均衡，更有利于促进宝宝的生长发育，并且也有利于自身的身体健康。如果胃口比较好，消化功能正常，也可以经常喝一些羊肉汤和牛肉汤，营养也是比较丰富的。
不过需要注意，虽然宝宝需要比较充足的母乳，但是也需要注意合理的控制饮食。不要吃太多有营养的食物，如果营养过剩，是很容易导致体重增长比较快，会导致比较肥胖，身材不容易恢复。
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