哪些食物含叶酸高
蔬菜、水果、动物肝脏含叶酸高。
富含叶酸的蔬菜有菠菜、南瓜、胡萝卜等；水果有草莓、樱桃等等。由于叶酸容易在高温下被分解，如果食物高温烹煮时间过长，其中的叶酸将会被分解掉，减少叶酸的摄入。所以蔬菜不能烹煮的时间过长，要多吃新鲜蔬菜。
叶酸主要是预防胎儿神经管畸形，在备孕期间或怀孕前三个月需要口服叶酸。当然如果有巨幼性细胞性贫血，也需要及时补充叶酸纠正贫血。
-
-
杭州市第一人民医院 产科
擅长： 妇科：宫颈相关疾...
-
-
东莞市妇幼保健院 产科门诊
擅长： 擅长围产期营养，...
-
-
四川省妇幼保健院 高危产科
擅长： 妊娠期糖尿病的诊...
-
-
乌海市人民医院 产科
擅长： 擅长妇产各类疾病...
-
-
中山大学附属第三医院岭南医院 产科
擅长： 妇产科常见病、多...
-
-
厦门市妇幼保健院 产科
擅长： 遗传咨询、高危妊...
-
-
崇左市人民医院 产科
擅长： 妇产科常见病、多...
-
-
石河子大学医学院第一附属医院 产科
擅长： 擅长处理各种产科...
公众号
头条号
百家号