哪些食物含叶酸多
含叶酸比较多的食物，有豆类，动物的内脏以及绿叶的蔬菜等；羊肝，猪肝，鸡肝，猪肾，羊肾等动物的内脏，含的叶酸的量是很丰富的；绿豆，黄豆，黑豆，以及常见的韭菜，菠菜，芹菜，白菜等所含的叶酸的量也是比较丰富的。
如果打算怀孕，在备孕期间或者是怀孕前三个月，需要多吃这样的食物，并且需要补充叶酸复合维生素。补充叶酸不仅能预防神经管发生畸形的作用，并且对于有的孕妇身体素质比较差，在怀孕期间可能会容易发生贫血，也是有很好的预防作用的。
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