哪些食物含叶酸
含有叶酸的食物比较多。一般情况下，绿叶的蔬菜当中含有的叶酸成分比较多，比如菠菜、茴香、蒜苗等。
另外，动物的肝脏当中也含有一定量的叶酸，比如鸡肝、猪肝。水果当中含有叶酸成分比较高的，比如橘子、草莓、樱桃、柠檬、香蕉等等。
所以，如果备孕阶段的女性除了口服叶酸片以外，还可以多些新鲜的蔬菜、水果来补充适当的叶酸。
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