经期吃木耳好吗
在月经期间吃木耳是比较好的。
月经期间吃木耳能补充铁元素。木耳所含的铁元素是比较高的，有预防生理性贫血的作用。并且木耳富含蛋白质、维生素、氨基酸等，所以月经期间适量吃木耳，能补充机体所需要的营养元素。但需要注意不要吃太多，因为木耳不容易消化，如果吃的比较多很容易引起腹胀、消化不良等。
在月经期间需要吃一些有营养、好消化、温和性的食物比较好。不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也不要吃寒性的食物、水果。如果不注意容易引起痛经的不良情况。
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