怎样促进生长激素分泌
促进生长激素分泌，首先要保证夜间充足的睡眠，平时多做一些有氧运动，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，有利于促进生长激素分泌。
生长激素在夜间深度睡眠时分泌是最多的，尤其有利于青少年以及儿童的生长发育。经过长期运动，身体内的生长激素会随着运动而不断分泌，不断刺激人体骨质增长。同时促进各种营养物质吸收，维持人体内分泌平衡，促进人体生长。
生长激素还可以调理全身系统的代谢，有利于毛发以及内脏器官的生长。
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