怎样刺激脑垂体分泌生长激素
想要刺激脑垂体分泌生长激素：
首先，要养成好的生活习惯。要保证充足的睡眠，因为只有夜间深度睡眠时，生长激素分泌是最旺盛的。夜间睡眠时间至少保证在10小时左右。
其次，饮食上不能偏食。注意补充铁元素、维生素充足，才能有效促进生长发育。
再者，选择合理的运动也能促进生长激素分泌。比如平时可以多做跳高、跑步、打篮球、游泳等运动，这些运动在无形中可有效促进垂体分泌生长激素。
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