怎么分泌多巴胺
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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想要分泌多巴胺，可以适当多些富含酪氨酸的食物，比如香蕉、杏仁、芝麻、南瓜等等。
其次，可以多吃富含抗氧化的水果和蔬菜，比如胡萝卜、草莓、芦笋等等。还可以通过适当的运动锻炼来刺激大脑当中多巴胺的分泌，有些患者可以适当的进行散步、游泳、慢跑等等，可以适当的加速体内多巴胺的分泌和合成。
另外，也可以多进食自己喜欢吃的食物，或者进行娱乐项目都可以刺激多巴胺分泌。
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