如何促进生长激素分泌
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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想要促进生长激素分泌，建议患者在夜间十点之前要入睡。
因为晚上11点到凌晨两点期间生长激素水平分泌可以达到高峰。如果患者在这期间达到一个深睡眠的情况，则可以很好的促进体内生长激素分泌，并且可以促进人体骨骼发育，有助于身高的维持。
另外，患者还可以通过适当的运动锻炼来促进生长激素分泌。建议患者多进行跑跳等伸拉的运动，这样可以使生长激素水平随着运动而不断的分泌增加，从而刺激人体骨骼增长。
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