乳房里有硬块怎么消除
乳房里有硬块，要针对不同的情况进行相应的处理。
如果处于月经期间，有乳房胀痛的感觉，这属于月经期间正常的生理现象。如此时处于哺乳期，乳房出现硬块，可以用手指对乳房轻轻按摩，也可以用毛巾进行局部热敷促进循环。但如果感觉乳房里总有摸起来硬硬的小块，此时建议到医院进行诊断和检查，判断乳房中是否长了肿瘤，根据肿瘤的性质进行不同的治疗。
平时要穿合身、舒适的内衣，不要压迫自己的乳房。
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