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发奶催乳食物有哪些

: 何静 副主任医师
池州市人民医院妇产科
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哺乳期的女性如果是乳汁量偏少，可以喝红糖小米粥、木瓜鲫鱼汤、木瓜花生猪蹄汤、海带豆腐汤、丝瓜汤、鸡汤等都可以促进乳汁的生成。

哺乳期乳汁量减少，主要是需要每天摄入足够的营养，同时还应该保持营养的均衡。经常出汗、体虚的产妇还需要多喝水多休息。

如果通过喝汤不能改善，可以中医进行辨证调理，这样也可以起到催乳的效果。

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