一天没拉屎正常吗
一天没拉屎，属于正常范围。
一般正常人由于饮食习惯及规律性，1~3天左右排便一次。但是，如果超过四天还没有排便，有可能是出现了排便困难了。便秘患者有可能是平时吃多了辛辣、上火的食物，或者喝水少，导致肠道缺水引起大便干燥、大便难以排出。
建议多吃粗纤维的食物，多吃些蔬菜、水果。平时一定要多喝些水，还要多运动，有利于促进大便排出，保持排便正常。
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