如何排出肺里的脏东西
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王玮 副主任医师
内蒙古自治区第四医院 呼吸内科
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随着环境污染和吸烟等不良的生活习惯影响，肺里会积聚脏东西。单纯的通过呼吸很难将肺里的脏东西排泄出来，此时可以通过做腹式呼吸练习，来加速肺内浊气的排出。
腹式呼吸可以促进膈肌上下移动，增加肺的通气量同时，可以让更多的氧气进入肺部，既提高了肺活量，又改善了心肺功能。
另外，适量吃些润肺的食物，如萝卜、百合等，既具有养肺滋阴的作用，还可以润肠通便，加速体内毒素的排出。
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