更年期饮食注意哪些
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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在更年期饮食方面，还是建议保持健康的饮食习惯，例如每天进食水果和蔬菜不少于250克，要增加蛋白质类食品的摄入，一周可进食两次鱼类食品，控制进食脂肪食物，做到低脂饮食；补充含维生素类的食物以及含钙的食物，每日饮用1到2杯奶，防止绝经期前后骨折。
另外，患者一定不要偏食，要按时进餐，避免暴饮暴食，戒烟、戒酒。当做到良好的饮食习惯之后，对更年期的治疗大有帮助。
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