高血压怎么预防
高血压的预防注意以下方面：
要养成良好的生活方式，包括平时要低盐低脂肪饮食。食盐的摄入量最好在每天六克以下，动物的内脏，蛋黄和肥肉等容易导致血脂升高的食物要适当控制，多吃些蔬菜和含糖低的水果，不要吸烟，不要饮酒。还要适当运动，保持体重在合适的范围。通过这些良好的生活方式，可以预防高血压的发生。
即使对已经有高血压的患者，这些生活方式的调整也可以帮助血压下降。总之通过良好的生活方式和运动等措施，对预防高血压的发生非常重要。
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