高血压预防措施有哪些
高血压的预防措施有以下几种：
一、在饮食方面需要保持低脂、低盐的饮食，避免吃大量的肥肉，饮食保持清淡。还可以适当的吃新鲜水果和蔬菜，增加芹菜、菠菜等蔬菜的摄入，因为含有钾元素，达到预防高血压的效果。
二、需要保持良好的心态，适当的调节自己的情绪，保持充足的睡眠。
三、控制体重，特别是肥胖的人群，需要坚持锻炼身体，控制饮食。
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