劳累引起的腰痛怎么办
劳累引起的腰痛，可以采取以下方法进行治疗：
第一，改变日常生活方式，进行适当的腰背肌功能锻炼。如倒退着走路、平板支撑、小燕飞等，以增强腰背部肌肉的力量，维持腰椎的稳定性。
第二，采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解腰背部肌肉的紧张以及痉挛，改善局部肌肉的血液循环，加速炎性介质的代谢。
第三，可以配合中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。
第四，疼痛严重无法缓解时，可采用非甾体的抗炎镇痛药物，以及缓解肌肉紧张的药物进行治疗。
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