颈椎活动方法有哪些
颈椎的活动方法，有打羽毛球、游泳、体育运动锻炼，以及颈部保健操，可以防止颈椎出现退行性病变。
首先，平时养成良好的生活习惯，不卧床看电视，掌握正确的睡姿以及坐姿，枕头不要太高，高度最好在18~25厘米。对于长期工作者，每天需要5~10分钟的休息时间，加强颈部肌肉的锻炼。
另外，如果出现眩晕、恶心、呕吐等情况，需要前往骨科医院，进行检查明确诊断。
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