颈椎反曲的锻炼方法
颈椎反曲一般是由于长期的颈椎姿势不良所造成的，其锻炼方法可以采取以下几种：
一，要进行适当的颈椎保健操功能锻炼，如双手向握置于后脑勺处，头颈后倾与手掌向前的力量向对抗。此方法主要是增强颈椎的肌肉力量，进一步恢复颈椎的前屈的生理曲度；二，要改变日常生活方式，避免颈部的过度劳损。
如果是老年性的退行性改变导致的颈椎反曲，其一般通过锻炼的方法进行矫正较为困难。
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