颈椎病有什么锻炼方法
颈椎病的锻炼方法，有以下几种：
一，可行米字操功能锻炼，即在活动头颈部时画一个大大的米字，其可以缓解颈部的肌肉紧张以及痉挛，改善局部肌肉的血液循环，在一定程度上减轻局部的疼痛等表现。
二，要行颈部的肌肉对抗功能锻炼，如双手交叉置于后脑勺处，头颈往后倾，与双手向前的力量相对抗，然后一手置于头部的一侧，然后头颈部向一侧倾斜，与手掌的力量相对抗，此方法可以锻炼颈部肌肉的力量。
三，平时可以行放风筝、游泳等锻炼方法。
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