产妇如何进行健康恢复
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乔春红 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 妇产科
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由于产妇在生完孩子之后会出现很多的不适症状 ，比如肥胖、骨盆的增宽、全身关节的疼痛等，所以在生完孩子之后的健康恢复是非常关键的。
首先建议在月子里要注意休息，避免受凉疲劳的情况，避免不良的姿势习惯。
在饮食方面要注意加强营养，促进身体的恢复，同时可以通过一些锻炼的方法来改善。
比如可以进行瑜伽运动来促进骨盆的恢复，也可以考虑使用骨盆矫正带来改善骨盆扩张的症状，同时还需要注意放松自己的心情避免焦虑紧张的情绪。
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