颈椎病怎么预防
对于颈椎病的预防，最主要的是要养成良好的生活方式。
首先，在工作或者劳动的时候，要注意保持脊柱的挺直，避免长时间的低头伏案；在睡眠的时候要选择合适的枕头，避免过高或者过低。
其次，平时还可以做一些颈部的医疗体操，也可以进行游泳、太极等运动，对于缓解颈部肌肉疲劳、增强体质，能起到一定的作用。
再者，饮食上可以多吃一些强筋健骨的食物，还要注意颈部保暖，避免风寒侵袭；天气炎热的时候，要避免空调或者风扇直吹颈部；在平时也可以做一些热敷或者按摩，使颈部肌肉得到放松。
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