孕早期1~3个月食谱有哪些
女性在怀孕早期的时候，其具体的食谱会因人而异，因为每个地区的饮食会有一定差异。
建议在怀孕1~3个月的时候，要尽量清淡饮食，多吃各种新鲜的蔬菜和水果，同时还要避免吃辛辣刺激的食物。也建议要适量吃高蛋白类的食物，比如沿海地区可能会多吃各种鱼、虾、扇贝等。而在内陆地区可能会吃牛肉、瘦肉、鸡、鸭等。而且在怀孕前三个月的时候要服用叶酸，以避免胎儿神经血管畸形的出现。
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