盆底肌肉康复怎么做
盆底肌肉康复治疗，以医院的理疗为主，也可以配合自己做凯格尔运动。
盆底肌肉康复治疗，适用于因为分娩或多产导致的盆底肌松弛。它的方法是去医院做仪器理疗，原理是通过电刺激诱发盆底肌肌肉收缩。这样可以锻炼盆底肌，提高盆底的张力，起到很快恢复的作用。产后半年内，效果是最好的。
在治疗的期间，可以自己配合凯格尔动作。收缩肛门的动作，也可以起到锻炼盆底肌，促使康复的作用。
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