来姨妈可以吃西瓜吗
月经来潮可以适量吃西瓜。
西瓜含有丰富的维生素等，有助于经期营养摄入，但是避免吃太多以免着凉，经期需要避免吃生、冷、硬、辛辣刺激性食物，以免引起腹部不适，加重痛经等不适。经期注意加强营养均衡，多吃肉类、蔬菜、水果促进身体健康。
平时还需要注意多锻炼身体增加抵抗力，有助于减轻经期痛经不适等症状。经期注意放松心情，保持良好心态有助于保持正常月经。
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